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ryanli 2018-10-9 15:59 | 显示全部楼层 | 举报
46岁,去年开始骑行,每日通勤35公里,周末骑行最远100公里均速20公里,没考虑过心率,踏频尽量高点,从未上过大盘,从未上过后面最小齿轮,刚上了锁,为了保护膝盖。
freeintranet 2018-10-15 15:49 | 显示全部楼层 | 举报
我今年43,刚刚开始骑公路车。以前也就骑骑摩拜单车啥的。踏频还上不去,现在能保持22公里左右的均速。
老李1701 2018-10-24 09:22 | 显示全部楼层 | 举报
请问楼主,您指的是实时速度20公里/小时,还是整个行程(含红绿灯等待时间)V=S/T大约20公里/小时?

我今年46岁,从去年到现在骑了一年,大约5千公里。最大的感触:把节奏慢下来,寻找骑行的快乐,我们还有的是时间。
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